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Ingredientes (serve 4 pessoas):
- 4 filés de peixe branco (tilápia, pescada, merluza, robalo etc.)
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo de coco
- 1 cebola média picada
- 1 tomate picado
- 200 ml de leite de coco
- Cheiro-verde a gosto
- (Opcional) 1 pitada de páprica ou curry
Modo de preparo:
- Tempere o peixe
Tempere os filés com sal, pimenta e o suco de limão. Deixe descansar por 10–15 minutos.
- Prepare o refogado
Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola até dourar.
Adicione o tomate e cozinhe até que ele comece a desmanchar.
- Adicione o peixe
Coloque os filés sobre o refogado e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos de cada lado (ou até ficarem macios).
- Finalize com o leite de coco
Acrescente o leite de coco e, se quiser, a páprica ou curry.
Cozinhe mais 5 minutos, até o molho encorpar. Ajuste o sal.
- Sirva quente
Finalize com cheiro-verde e sirva com arroz branco e farofa de banana ou legumes salteados.