Papinhas para bebês de 6 meses: Papinha de batata doce com cenoura
As papinhas podem ser incluídas na alimentação do bebê a partir do 6º mês de vida, porque, segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o leite materno exclusivo e sob livre demanda, que é quando o bebê quiser mamar, deve ser priorizado até esta idade. No caso de bebês que não mamam, deve-se usar a fórmula infantil, de acordo com a orientação do pediatra.
É importante lembrar que não é recomendado adicionar sal ou açúcar nas papinhas dos bebês, assim como não se deve liquidificar os alimentos, passar no mixer ou peneira. As papinhas podem ser amassadas com um garfo ou raspadas com uma colher, para ajudar no desenvolvimento da mastigação, respiração e no reconhecimento dos diferentes sabores e texturas dos alimentos pelo bebê.
Os novos alimentos devem ser introduzidos na dieta do bebê de forma gradual, devendo ser oferecida uma papa “salgada” no almoço ou no jantar, com cereais ou tubérculos, vegetais frescos, proteína e leguminosas, e uma papa de frutas frescas, nos lanches da manhã e da tarde, complementando o leite materno ou a fórmula infantil.
Papinha de batata doce com cenoura
A papinha de batata doce com cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, vitamina B e vitamina C, além de ter boas quantidades de fibras, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a manter o bom funcionamento do intestino.
Além disso, essa papinha é uma ótima fonte de energia para o crescimento e desenvolvimento saudável do bebê.
Ingredientes:
- 1 batata doce pequena;
- ½ cenoura.
- Água filtrada.
Modo de preparo:
Lavar e descascar a batata doce e a cenoura, cortar em cubos e levar para cozinhar em uma panela com água, em fogo médio, por 7 minutos ou até ficarem bem macias. Apagar o fogo e escorrer os legumes.
Em um prato, colocar 1 colher de sopa de cenoura cozida e amassar com um garfo. Colocar 1 colher de sopa de batata doce e amassar o garfo. Adicionar 1 colher de sopa de proteína (frango, carne ou peixe) e amassar ou desfiar e 1 colher de sopa de leguminosas (feijão, grão de bico ou soja) cozidas e amassar com um garfo. Esperar amornar e servir de forma separada para o bebê.